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益生菌的作用与功效

发布时间:2023-04-18人气:185

益生菌的作用与功效

 

所谓益生菌,有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种,广义的解释包括:凡应用至人类或其他动物,有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多,可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否,牵动着人体健康,一旦肠内的益生菌增加,害菌就会减少。

 

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肠道菌群与人体健康有什么关系?

 

肠是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障!

在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障,胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性,保养起来也相对复杂。因此,肠道成为三大屏障中最容易保养的,由于其还兼职人体最大的排毒器官,所以常健康必须肠健康。

 

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你是益生菌的“需求者”么?

 

1腹泻人群

腹泻人群是厕所常客,任何原因导致的腹泻都会造成大量的益生菌丢失,可能造成肠道菌群的失衡,补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡,维护肠道健康。

 

2便秘人群

这些人天天都要为了排便打持久战,适当补充益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便情况。

 

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3“胀气”人群

内有胀气,肚子天天咕咕叫,岂是一个尴尬了得。胀气也是消化吸收问题,益生菌可以改善肠道环境,抑制有害菌增长,促进消化吸收,改善胀气问题。

 

4食欲不振人群

这些人通常食欲很差,即使面对美食有可能也吃不下。一般都是消化功能有问题。益生菌能促进肠胃的蠕动,从而提高身体的抵抗力和消化吸收能力。

 

5“口气重”人群
这些人“口气重”的不敢说话,而“口气重”多是因为肠道消化有问题引起的。适量的益生菌,可以促进肠胃的蠕动、增强消化系统的功能。帮助改善消化不良、便秘不适、口气味重等问题。

 

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6大肚腩人群

这些人常因大肚腩而导致体重严重超标,益生菌是直接参与体内脂肪代谢的有益菌,可有效加快脂肪新陈代谢、提高脂肪的分解速度,从而达到瘦身的目的。

 

7体弱人群

这些人娇弱的就像林妹妹,身子总是弱弱的、瘦瘦的,其实,这和消化道中的微生物菌群有密切关系,多数存在菌群失调情况,有益菌的数量与结构紊乱,不能很好地帮助身体消化更多的食物,也不能很好地促进身体更好地吸收营养物质。

 

8糖尿病人群
益生菌能维持肠道微生物菌群的平衡,促进新陈代谢,提高相关物质对葡萄糖的使用,减少胃肠道对葡萄糖的吸收,是糖尿病的一个基础预防手段。

 

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